想在期货和黄金日内短线中吃到肉，记住这些生存法则：

1. 只打"伏击战"，别当"敢死队"

黄金盯这两个时段：

伦敦开盘（15:00-17:00 GMT）：欧洲资金进场

纽约开盘（20:00-22:00 GMT）：美盘波动最猛

期货看品种特性：

原油盯EIA数据前30分钟

股指期货看开盘后1小时和收盘前1小时
操作：提前挂单在关键支撑/压力位，吃到1-2波脉冲行情就撤，别等数据公布后追涨杀跌。

2. 止损要带"血性"

黄金：用1小时ATR指标（平均真实波幅），止损设当前ATR的1/3（比如现在ATR是15美金，止损5美金）

期货：用合约最小波动价位的3倍（比如原油最小0.01美元=10美金，止损设30美金）
口诀：进场前先算好"砍自己几刀能活"，止损单必须提前挂好，别指望手动砍仓。

3. 简单到极致的信号

黄金三板斧：

15分钟图布林带收窄后张口+RSI突破50（做单边）

1小时图200EMA价格回踩不破（顺势）

美联储官员讲话前30分钟清仓观望

期货必杀技：

开盘价法则：价格连续3根5分钟K线站在开盘价上方做多

量能突袭：成交量突然放大2倍+价格破前15分钟高低点

4. 仓位控制生死线

公式：每单最大亏损=总资金×1% ÷ 止损点数
举例：10万美金账户，黄金止损5美金（1手=500美金风险），最多开2手（500×2=1000=总资金1%）
禁忌：绝对不要因为"感觉要反转"就补仓，期货自带杠杆，补仓=自杀。

5. 避开"死亡时段"

黄金：

避开北京时间凌晨2:30-6:00（流动性枯竭，容易被插针）

周五美盘尾盘（23:00后）减仓，周末容易黑天鹅

期货：

主力合约换月前3天减少操作

节假日前1小时清仓（保证金可能上调）

6. 赚钱后立刻做这三件事

抽走本金的20%（比如赚了1000刀，转出200到银行卡）

把止损挪到成本价（保本第一）

关掉屏幕休息10分钟（防止肾上腺素上头）

7. 外盘生存潜规则

黄金：

美债收益率突然拉升1%→立刻平多单

俄乌/中东突发新闻→30秒内清仓观望

期货：

交易所突然提高保证金→当天停止开新仓

主力合约持仓量骤降20%→马上换月

最后忠告：
期货和黄金的短线是刀尖舔血，前3个月用模拟盘把上述策略练到条件反射。
记住两个数字：每天最多交易3次，每周盈利超5%就强制休息——活得久才是王道。